Практический семинар по фрирайду в Испанских Пиренеях.
4 января 2010 года, состоится выезд учебной группы в Испанские Пиренеи, курорт Формигаль. В ходе семинара непосредственно в процессе катания будут освещены следующие темы:

- повышение уровня катания вне трасс;
- основы безопасности при катании вне трасс;
- тактика катания райдеров в группе;
- выбор линии спуска с учетом качества снежного покрова, препятствий, лавинообразующих факторов;
- преодоление препятствий во время спуска, движение по различным формам горного рельефа.

Также, планируются занятия по лавинной подготовке и эвакуации пострадавшего со склона с помощью подручных средств. Запись в группу открыта.

Предварительная стоимость:
7 дней - 1111 евро
14 дней - 1337 евро

В стоимость входит:

- Перелёт Мск-Барселона-Мск
- Трансфер а/п – Формигаль – а/п
- Стандартная страховка
- Виза
- Проживание в апартаментах 3-4 или 5-6 мест (без питания)
- Участие в семинаре (услуги гидов-инструкторов по фрирайду)

Для желающих проживать в гостинице, цены уточняются.

Записаться в группу.

Базовая программа Академии фрирайда и  бэккантри лагеря.

  Лекции и занятия по лавинной подготовке будут проводиться ежедневно, на протяжении всей школы/лагеря.
Исправление ошибок в технике катания так же будут проводиться на протяжении всей школы/лагеря.

1.  Заезд, расселение, знакомство с группой, решение организационных вопросов.
2.  Пробные спуски по различным склонам, деление на группы по уровню катания и физической подготовки.
3.  Тактика катания райдеров в группе. Катание по различным рельефам, учимся правильно оценивать склон и контролировать спуск.
4.  Выбор линии спуска. Правильая оценка состояния снежного покрова и рельефа. Техника спуска по кулуарам.
5.  Техника выполнения прыжков. Правильная оценка возможностей для прыжков, приземление. По желанию – на подготовленном «кикере».
6.  Лавинная школа*. Полевые учения. Тактика прохождения лавиноопасных склонов (С учетом особенностей рельефа, состояния снега, возможных путей ухода с линии движения лавины)
7.  Техника и тактика спуска по крутому склону.
8.  Техника спуска по буграм.
9.  Техника спуска по лесу.
10.  Техника спуска по целинному снегу.
11.  Преодоление препятствий в процессе спуска.  
12.  Тесты на знание пройденного материала (теория, практика), свободные спуски , вечеринка.

* - Программа лавинной подготовки:

1. Факторы образования лавин.
2. Определение относительно безопасных участков склона для спуска.
3. Определение мест возможного нахождения пострадавших (не имеющих лавинный датчик) в лавинном теле.
4. Обучение работе с лавинным снаряжением (бипер, лавинный зонд, лопата)
5. Действия группы при проведении поисково-спасательных работ.
6. Поиск 1 и более пострадавших в лавине. (Работа в одиночку и в группе. Пострадавшие с бипером и без).

!Программа может меняться в зависимости от количества учеников и уровня их подготовки, состояния снежного покрова, погодных условий. День отдыха по физ. состоянию группы.

Базовая программа обучения  сплаву по бурной воде.

1. Заезд, расселение, знакомство с группой, решение организационных вопросов.
2. 1-й день.
   Теоретическое занятие (рассматриваемые вопросы: взаимодействие судна и потока воды; типы и характер препятствий на бурной воде; поведение судна в различных препятствиях на бурной воде; методы организации страховки на сложных препятствиях; вопросы выживаемости человека в бурной и холодной воде; оказание первой помощи пострадавшим на воде).
   Ознакомление с оборудованием и снаряжением для сплава по бурной воде. Выход на реку. Практическое занятие по самосплаву на спасжилете на относительно спокойном участке реки. Отработка спасения с помощью «морковки».
3. 2-й день.
   Выход на реку с судном (рафт/катамаран). Отработка маневров на относительно спокойном участке со ссылками на теоретическое занятие. Переворот судна и отработка постановки на ровный киль силами экипажа.
4. 3-й день.
   Теория маневрирования на бурной воде с использованием естественных препятствий. Обкатка трассы слалома на бурной воде. Возможно проведение соревнований.
5. 4-5-(6?)-й дни.
   Прохождение различных участков реки.

!Программа может меняться в зависимости от количества учеников и уровня их подготовки, погодных условий. День отдыха по физ. состоянию группы.

Записаться в группу.

19.10.2009 Открытие сезона в Шерегеше.

Регион: Шерегеш
Компания: Фрирайд с гидами
Тип программы: Фрирайд
Гиды: Гоша Надёжин, Юля Матвеева

Программа.
1 декабря (вечер) - вылет из Москвы, авиакомпания S7
2 декабря (утро) - заезд. Свободный день
3 декабря - Формирование групп. Каталово.
4-9 декабря - Каталово-занятия. Планируем видеосъемку на горе с последующим отсмотром.
Вечером - просмотр видео - семинар. В один из этих дней вероятно сделаем день отдыха.
9 декабря (ночь) - отъезд.
10 декабря (утро) - прилет

Необходимое снаряжение:
широкие лыжи
рюкзак
теплые вещи

Желательное снаряжение:
каска*
лопата**

* - имеется лес
** - сей пункт добавлен исключительно на всякий случай, если кто-нибудь лыжу потеряет;-)

Не нужно:
бипер
щуп

Страховка - по желанию, оформляется самостоятельно.

Стоимость программы.
Стоимость участия в программе - 1500 р/чел в день.

Проживание.
Отель "Зима". Гостиница находится у центральной дороги на склоне горы Зеленой, комплекса "Мустаг". Из ее окон открывается великолепный вид на основную горнолыжную трассу и лес, а запах теплого дерева брусового дома поможет расслабиться после активного отдыха. По мейлу можем выслать портреты номеров. В гостинице три этажа.
Стоимость в день умножаем на 8 ночей.

Размещение:

Номера туристического класса #01 и #02
1 этаж, 3 основных места, площадь – 15 кв.м

Три односпальные кровати, шкаф для одежды, тумба, спутниковое TV 21 канал;
Дополнительно: чайник, разделочная доска, нож, для трех персон стаканы, чашки, столовые приборы, штопор.
Санузел на две комнаты: ванна, унитаз, раковина, фен.
P.S. В этих номерах стоят три кровати, но мы их отдаем как двушки (втроем тесно, но можно).
Цена на человека при двухместном размещении 1350р/день! При желании можно размещаться втроем.

Номера стандартные #2 и #3
2 этаж, 3 основных места – 21 кв.м.

Три односпальные кровати, туалетный столик с зеркалом, стул, вешалка для верхней одежды, шкаф для вещей, тумба, спутниковое TV 21 канал;
Дополнительно: чайник, разделочная доска, нож, для трех персон стаканы, чашки, столовые приборы, штопор.
Санузел: душевая кабина, унитаз, раковина, фен.

Номер стандартный #4 ЗАБРОНИРОВАНО!
2 этаж, 2 основных места, площадь – 17 кв.м.

Одна двуспальная кровать, туалетный столик с зеркалом, стул, вешалка для верхней одежды, шкаф для вещей, тумба, спутниковое TV 21 канал;
Дополнительно: чайник, разделочная доска, нож, для двух персон стаканы, чашки, столовые приборы, штопор.
Санузел: душевая кабина, унитаз, раковина, фен.

Номера в мансарде #5 и #6
3 этаж, 2 основных места, 2-дополнительных, площадь – 51 / 17 / 17 кв.м.

Одна гостиная, две спальни, два санузла
Гостиная:
зона отдыха - большой диван, журнальный столик, TV 21 канал, DVD-плейер; столовая зона – обеденный стол, 6 стульев, плита, раковина, холодильник, микроволновая печь.
Дополнительно: чайник, 2 кастрюли, 2 сковороды, 2 салатника, 2 разделочные доски, набор ножей, для шести персон стаканы, чашки, рюмки, столовые приборы, штопор, консервный нож, тарелки плоские и глубокие.
Спальни: двуспальная кровать, туалетный столик с зеркалом, вешалка для верхней одежды, шкаф для вещей.
Санузел: душевая кабина, унитаз, раковина, фен.

Наименование Цена с человека в номере
#2 - 3 основных места 1500,00
#3 - 3 основных места 1500,00
#5 - 2 основных места (2-спальная кровать) 1750,00
#6 - 2 основных места (2-спальная кровать) 1750,00

#01 - 3 основных места 1350,00
#02 - 3 основных места 1350,00

Дополнительные услуги и плюсы:
Место для хранения снаряжения
Парковка
У администратора: аптечка, мангал со всем инвентарем и углем, утюг, гладильная доска, швейные принадлежности, микроволновая печь, холодильник Своя котельная и как следствие – всегда горячая вода, а в помещении очень тепло.

Подъемник
Что касается цен на канатку. В Шерегеше есть система ски-пассов, но мы ей не пользуемся. Выгоднее платить за подъем.
Цены на новый сезон пока не озвучены, приводим прошлогодие для расчета примерного бюджета:

Сектор А
Бугельная "Шория-Тур" (1-я очередь) 40р
Бугельная "Шория-Тур" (2-я очередь) 30р
Кресельная КД 80р

Сектор Е
Гондольная 100р
Бугельная 30р
В день рассчитываем делать максимум - 5-7 спусков

Всем участникам - большая просьба забронировать номера по мейлу: julia@freeski.ru тел. 8(916)6740411 8(916)6740411 Юля Матвеева тел. 8(916)9714619 8(916)9714619 Гоша Надежин

Записаться в группу.

Теперь, благодаря нашей уникальной(!) программе, у Вас есть возможность обучения горнолыжной технике посредством роликов - ”с нуля”!!! Освоение техники спуска посредством роликов особенно полезно для успешного овладения современной карвинговой техникой.
Как это работает:
Баланс на роликовых коньках очень и очень схож с тем, который требуется горнолыжнику, потому при помощи роликов можно и освоить приёмы горнолыжной техники, и улучшить уже имеющиеся навыки. Многие тренеры, лишённые в летнее время возможности работать в горах, тренируют своих воспитанников на роликовых коньках, поскольку при этом возможно отработать многие элементы горнолыжной техники. Конечно, занятия на горных лыжах на склоне покрытом снегом потребуются в любом случае, но, приобретённые рефлексы и чувство баланса на порядок сократят время, требуемое для обучения.
В обучении горным лыжам через ролики есть важные плюсы:

• экономия бесценного времени — Вы учитесь там, где живёте, можете заниматься в любое удобное вам время всё лето плюс часть межсезонного периода, а когда едете в горы, тратите меньше времени на тренировку, но больше получаете наслаждения от техничного катания; 
• экономия средств — затраты на транспорт сводятся к метро или авто до парка вместо самолёта или поезда до гор; 
• эффективность обучения — невозможность приобретения некоторых типичных для обучающихся горным лыжам ошибок (например, задней стойки). 

Элементы непосредственно роллерной техники осваиваются в объёме, необходимом для участия в занятиях. Мы учим именно горным лыжам. Роликам учат роллеры. Совпадение отдельных терминов, означающих совершенно разные вещи (например, ”слалом”), да не введёт никого в заблуждение. 
Группы набираются от нулевого до продвинутого уровня.

• Нулевой уровень: Вы не стоите на роликах и/или хоккейных коньках, либо стоите на них не вполне уверенно.
• Начальный уровень: Вы уверенно стоите на роликах и/или хоккейных коньках, в том числе уверенно можете съехать на них с горки среднего уклона по прямой.
• Продолжающий уровень: Вы уверенно можете съехать с горки на роликах, уже катаетесь на горных лыжах и хотите совершенствовать свою технику.
• Продвинутый уровень: совершенствование техники спуска по трассе.

Возраст: от 16ти лет. 
Продолжительность курса: 

• 10 занятий по 2 часа, 
• периодичность 2 раза в неделю. 

Стоимость: 

• в группе: 200руб./час 
• индивидуально: 800руб./час 

Место: Парк Победы, лыже-роллерная трасса в Одинцово (для продолжающих). 
Время: по желанию группы, исключая сырую погоду. 
Запись на занятия: 
записаться в группу>>>

• тел. для индивидуальных занятий  8-916-541-26-10

Для занятий требуются: 

• роликовые коньки, какие — не принципиально, но предпочтения роликам с колёсами от 80мм. Хорошо подходит наименее дорогой вариант — фитнес-ролики. Если у вас ещё нет роликов, мы подскажем, как их правильно подобрать и где. 
• защита запястий/локтей/колен — без неё допуск на занятия не производится, полностью избежать падений невозможно. Защиту рекомендуется приобрести максимально качественную. Не стоит покупать защиту, которая имеет лишь липучки и не имеет чулка. 

Внимание! Катание на роликах занятие потенциально травмоопасное. Мы максимально заботимся о Вашей безопасности, но окончательное решение о готовности к выполнению того ли иного элемента всегда остаётся за Вами. 

Горнолыжный фристайл:

прыжки с трамплина с отработкой элементов воздушной акробатики и безопасным (!) приземлением на пневмоподушку FS314. На роликах и горных лыжах. Отработка акробатических элементов с вышки и на батуте. 
Ждём Вас!